👉🏼 Las Guías Alimentarias para la Población Argentina recomiendan la ingesta de como mínimo 2 litros de líquidos sin azúcar por día, preferentemente agua (aproximadamente 8 vasos de agua segura).

☀️🏃🏽‍♀️ Estos requerimientos se incrementan cuando las temperaturas son altas (en primavera-verano) y durante la actividad física ya que se pierde más liquido por la sudoración.

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